什么汤补气血 补气血的食物

一个人如果有良好的气血的话，那么他整个人的精神也会比其他的人要好一些，对于女性来说，经期的时候因为会来姨妈，所以说这时候的气血相对比较低，同时这时候也会相对要老的更快一些，那么在这时候我们就要注意什么汤可以补气血呢？

什么汤补气血

番茄牛肉汤，就是先准备好一两个番茄，然后再准备一些牛肉，还有土豆，把这些都给洗干净了之后就可以全部切成一块一块的，然后放进锅中煮就可以了，一直到差不多都煮烂了的程度才可以出锅了，中间水开了的时候可以加适当的一些盐来调味，因为牛肉对人体而言可以起，暖胃的作用，而且，番茄对人体而言，可以起到补血益气的效果，所以两个放在一起的话，更能起到预防人体贫血的状况。

红枣枸杞乌鸡汤，把乌鸡给洗干净了之后，然后再把他给切成一块一块的，之后再把乌鸡放进砂锅里面给煮烂了然后中间可以加入一些枸杞还有红枣以及放一些大蒜料酒，这些配料用来调味，可以在之前用大火煮，然后之后就用小火煮一直煮到炖烂了才可以把这个摊给捞起来，对于人体而言，乌鸡可以起到补血益气的效果，而且还可以使一些女性月经不调的状况得到好转，以及能够缓解衰老。