空腹喝酸奶好吗 空腹喝酸奶不好

酸奶酸酸的，很美味，深受很多人的喜欢，现在市面上推出了很多除原味外的其他口味的酸奶，比如像水果味、坚果粒的。口感极好，而且营养丰富，人们喜欢在早餐时来一杯酸奶，那大家知道空腹喝酸奶好吗？

空腹喝酸奶好吗

对于空腹喝酸奶好吗这个问题，小编给出的答案是，不建议这样做。因为肠胃里面的食物，经过一晚的消化已经所剩无几，胃部空闲下来，分泌的胃酸没有地方消耗，胃酸过旺，容易反酸水。要是这个时候我们不去吃温和的食品，而是来一杯酸奶，使我们胃部酸性更大，加快蠕动速度，胃部受到一定的伤害，容易导致我们腹泻。

不是说早上喝酸奶不行，而是不能空腹喝酸奶。我们早上喝酸奶前最好先吃一点面包、面食、坚果等，之后再去喝酸奶，这样比较好，我们在日常生活中可以多喝酸奶，对人体好处多多，可以提高我们的抵抗力，为我们补充营养提供能量，还能更好的分解消化食物等。

大家看完上面之后对“空腹喝酸奶好吗”有了一定的了解吧！在早晨时，喝酸奶前最好先吃点东西。