跑步伤膝盖吗
一般来说，只要我们掌握跑步前的一些准备活动和跑步的方式，就不会损伤我们的膝盖。但是如果我们跑步的姿势是不正确的话，很有可能会损伤我们的身体。所以在跑步前，首先我们应该提前热身。热身的时候，可以活动我们的关节，小腿和大腿部分。因为我们提前热身了，能够起到缓冲的作用，可有效的缓解我们因为剧烈跑步损伤膝盖的现象出现。跑步时也要选择一些相关的道具，对于膝盖不好的人，可以佩戴护膝，能够有效地防止我们的关节损伤。
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