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增肌

如何增肌
增肌对于不少健美人士来说,是一段必经过程,而且不少到健身房锻炼的人群,除了降脂减肥以外,都是抱着锻炼肌肉、增肌为目的进行的。不过对于很多人来说,增肌是一个很困难的事情,尤其是对于身材瘦弱或过于肥胖的人群而言。那么,如何增肌,才是比较适合的方法呢?     首先,增肌需要十分注意营养的搭配,单凭一昧的健身锻炼,很难达到肌肉增强的效果。因此,除了保持适当的肌肉锻炼以外,还需要 【查看更多】

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