鱼油是日常生活中常见的一种保健品，鱼油包括体油、肝油以及脑油，那么鱼油的作用有哪些呢?鱼油购买时注意事项有哪些呢?下面跟小编一起来了解鱼油的作用有哪些。
鱼油的作用有哪些
切实有效 | 降低甘油三酯 | 含465毫克EPA375毫克DHA 的Lovaza是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的药物，药量：1-4克。 |
似乎有效 | 心脏病 | 吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。已经吃药了的如他汀类吃鱼油可能就无效了。 |
| 可能无效 | 高血压 | 有助于扩张血管 |
类风湿性关节炎 | 缓解晨僵 | |
痛经 | 与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药 | |
中风 | 每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。 | |
注意力障碍 | 对于8-12岁多动症儿童改善思维和反应能力 | |
动脉粥样硬化 | 鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用（对颈动脉无效）。 | |
肾脏疾病 | ||
减肥 | 超重和高血压人群有助减肥和降血糖 | |
子宫内膜癌 | ||
高胆固醇血症 | ||
哮喘 | ||
癌症相关的体重丢失 | ||
…… | ||
| 可能无效 | 心绞痛 | |
牙龈炎 | ||
肝脏疾病 | ||
预防偏头痛 | ||
运动引起的肌肉酸痛 | ||
乳房疼痛 | ||
胃溃疡 | ||
| 似乎无效 | 2型糖尿病 | |
| 尚无足够证据 | 过敏 | |
阿尔兹海默综合征 | ||
预防癌症 | ||
慢性疲劳综合症 | ||
抑郁症 | ||
干眼症 | ||
白内障 | ||
溃疡性结肠炎 | ||
精神分裂 |
鱼油购买时注意事项
成分
一般指的鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油。EPA可能增加出血倾向，不适用于婴幼儿(对老年人来说就是抗血栓的优点)
剂量
一般认为普通成人200mgDHA即可(不吃鱼的人一天1g鱼油)，每天3克以内的鱼油是安全的。
种类
DHA分鱼油来源和藻类来源，藻类在食物链低端较为纯净，不易过敏。
渠道
大品牌一般更可靠，国内产品应确认没有超范围宣传，保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。进口产品有USP认证的更可靠。
最好咨询医生或营养师
本说明不作为诊疗依据，具体请遵说明书和医嘱，行政管理方面的界定以当地最新法规为准。
以上是关于鱼油的作用的相关内容，看完之后你对鱼油的作用应该有了进一步的认识吧，在购买的时候也知道怎么挑选吧，想要了解更多的可以多留意我们网站哦。
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