dha几个月开始吃 dha是什么

dha是一种不饱和脂肪酸，又被称为"脑黄金"，是胎儿视网膜和大脑发育的必须物质。对于孕妇和婴儿来说，都是必不可少的营养物质。

dha几个月开始吃

对于孕妇来说，如果有条件的话dha当然是越早食用越好。dha可以促进胎儿视网膜的发育，越早食用，胎儿吸收的营养越多，对于视力的发展就越来越好。

对于在孕期补充dha的这件事，对胎儿有十分强大的影响，对于在孕期的妈妈来说也是必不可少的。鉴于宝宝对dha的大量需求，因此，宝妈对dha的需求也是非常大，妈妈会将自己体内的dha补充给宝宝。宝宝的dha主要来源都是母亲，所以母亲体内dha的含量，决定着宝宝的dha是否补充充分。所以无论是产前或产后，宝妈补充dha都是必要的。

在孕期服用dha可以有效的预防早产，不仅促进胎儿大脑和视网膜发育，同时提高婴幼儿的学习能力和记忆力，降低婴儿长大以后患心血管病的几率。

所以说，孕妇在孕期和产后补充dha都是必不可少的，同时更要结合饮食和运动，才能使得宝宝和妈妈身体更加健康，有更好的营养吸收能力。