艾灸什么时候用最好 艾灸的好处与功效

随着时代的发展，人们的生活水平逐渐提高，越来越看重养生了，对于养生方面都有着极大的兴趣，养生方面也有很多的方法，那么究竟我们有没有用对方法呢，这是个值得探讨的话题。

艾灸什么时候用最好

艾灸顾名思义就是用艾叶来进行针灸，它是什么时候用是最好的呢？一般艾灸时间在早上、下午，但是在晚上进行艾灸是最好的；对于失眠的人来说的话在临睡前针灸是最好的，有利于睡眠。艾灸时首先要有艾叶，艾叶其实是一种野生的菜，当然也是一种中药，艾草它本来就有安胎的作用，可以驱寒除湿气；艾灸的方法多其多变，但不管用那种方法来针灸，都少不了要用艾叶。那么该如何进行艾灸呢，首先找到一个带孔的木盒子，需要单孔但是不能超过六个孔，有这个孔的有利于在艾灸的时候不能经常换艾条，但是用木盒子也有缺点就是烟会比较大。人为什么要去做艾灸？因为艾灸可以使我们提高人体的免疫力，但它需要坚持，有计划地进行艾灸，同时也要把自己生活习惯做好规划，要有健康的生活方式。

那么艾灸的时候应该注意什么：要注意季节的变化，注意保暖，在冬季艾灸是切记不要碰冷水，还要保持愉悦的心情，否则会功亏一篑。