酸奶养胃吗 酸奶怎么做

酸奶是市面上非常受欢迎的一种食物，很多人在饭后都会喝一瓶酸奶，因为觉得酸奶能促进消化，而也有些人说因为酸奶富含有益菌，所以能够养胃，接下来就让我们一起了解一下，酸奶真的能养胃吗？

酸奶养胃吗

对于患上肠胃炎而出现胃疼症状的人来说，在平时是可以适当多喝酸奶的，因为酸奶里面含有很多益生菌，益生菌可以减轻肠胃的炎症，让肠胃功能紊乱回归正常，而且因为肠胃炎而导致的疼痛腹胀也能够得到缓解，所以对于胃肠道缺乏乳酸菌的人来说，喝酸奶是可以养胃的。

很多人喜欢在正餐的时候吃大鱼大肉或者让自己吃到非常饱，而这种行为对于肠胃来说是非常不利的，会严重加重肠胃的负担，这时候就可以喝一些酸奶，因为酸奶可以起到助消化的作用，虽然酸奶里面的乳酸不容易被立刻吸收，但是因为酸奶是酸性的，有助于分解食物，所以多喝点酸奶对肠胃是非常有益的。

在晚上的时候，如果能喝上一瓶酸奶，对养胃也有一定的效果。因为酸奶能够有效促进肠胃的蠕动，所以能够增强身体的新陈代谢，从而达到调理肠胃的作用。但需要注意的是，因为酸奶是属于酸性的，所以千万不能一次性喝太多，否则也会对肠胃产生不利的影响。