益生菌有用吗 益生菌真的有用吗

在日常生活中，相信大家都对益生菌都有一定的了解。有的宝妈把益生菌当做一种维持宝宝健康的必需品。当孩子便秘不消化等情况下，都会给宝宝吃点益生菌。其实益生菌也有很多种，过多的给宝宝食用，的话会导致宝宝产生副作用。那么益生菌有用吗？

益生菌有用吗

其实益生菌是一种好东西，它有很多作用。它可以帮助我们胃肠道里面产生消化酶，从而帮助我们更好地消化所摄入的食品和食品中的营养成分。另外，一生中还可以抑制有害的微生物吸收营养物质。益生菌也能产生很多重要的营养物质，比如说它可以产生维生素，包括泛酸b1，b2，b6及维生素k等，也能产生一些短链脂肪酸，氨基酸等，对我们的骨骼生长和心脏的健康度有所帮助。

益生菌还能抑制有害的细菌生长，具有杀灭有害细菌的化学物质.也能抑制有害菌产生毒素，并且清除一些有害的细菌产生的毒素。此外，益生菌还可以预防和治疗一些疾病，比如说一些呼吸道感染疾病，或者是生殖系统感染，过敏，口臭和肠道综合症等这些疾病。