宝宝什么时间喝酸奶最好 宝宝喝酸奶好处

爸妈都知道酸奶是由牛奶发酵而成的，它能带给宝宝的益处也有很多，保护宝宝肠胃健康，减少便秘、腹泻、消化不良等不适现象。所以很多爸妈都比较喜欢买酸奶给宝宝喝，若是喝的时间太早也不是很好，那么什么时候给宝宝喝酸奶好呢？

宝宝什么时间喝酸奶最好

很多爸妈知道给孩子喝酸奶有很多好处，但是如果时间太早喝对宝宝也不好。所以在晚上喝酸奶最补钙，12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少；如果吃完饭想喝点酸奶也是可以的，饭后喝酸奶对肠胃最好，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

给宝宝买酸奶喝妈爸自己也会来一些，如果是成年人小编建议在午后喝酸奶，因为这个时候最补充精力，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。宝宝什么时间喝酸奶最好，以上进行了说明，希望对您有所帮助！