月经期间能吃苹果吗

女性在月经期间身体会较为脆弱，对于外界环境以及进食的食物会较为敏感。外界环境的变更，容易导致女性身体患上疾病，甚至引发痛经，使女性产生强烈的不适感。若是进食不当也会对女性产生一定程度的负面影响。那么，女性在月经期间能吃苹果吗？

月经期间能吃苹果吗

女性在月经期间对于食物的要求会更为严苛。女性在月经期间应当尽量避免进食辛辣刺激或生冷的食物，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。因此女性在月经期间是可以吃苹果的。摄入水果能够使女性获取相应的营养物质以及维生素，那么，在女性月经期间可以吃什么水果呢？

1.葡萄

葡萄和苹果一样，都是属于较为平和的水果，其不会对身体产生较大程度的负面影响，且营养价值丰富，能够及时为机体补充所需的营养物质，使人们身体更为强健。葡萄不仅味道酸甜可口，而且食用方便，是女性月经期间食用水果的不二之选。

2.大枣

大枣也是女性月经期间较为适合使用的水果。早有补血益气的功效。女性在月经期间血量流失较大，因此事实的使用大枣对于女性的身体健康有较大程度的益处。