哪些水果是凉性的 凉性水果有哪些

在日常的生活中，人们需要经常吃一些水果，以有效的补充身体的维生素，但是在水果中也是分为凉性水果、温性水果以及中性水果，对于不同体质的人群来说，选择食用的水果是不同的，因此那些体热易上火的人群，比较适合选择凉性的水果，但是哪些水果是凉性的呢。

哪些水果是凉性的

如今对于凉性水果的分类中，其中包括西瓜、梨、荸荠、柚子、甜瓜、香蕉、柿子等，这些都是比较常见的凉性水果，那么猕猴桃、梨、柚子具有清热降火的作用，对于咽喉肿痛、发热、牙龈上火等，都可以选择吃一些凉性的水果。

对于梨来说，它具有润肺止咳，清热化痰的作用，因此选择吃凉性的水果，需要根据自身的实际情况来定，同时凉性水果不易过量吃，因为有些凉性水果的寒气较重，长期过量的吃也会导致体寒的症状出现。

如今市场中出现的水果种类比较多，但是哪些水果是凉性的呢，大家通过了解可以看出，凉性水果还是比较多的，因此大家在选择食用的时候，不仅要根据自己的喜好选择，还要考虑到自己的身体状况，尤其是对于胃部的反应较为明显，因此更不可空腹食用凉性的水果。