百合绿豆汤的功效与作用

夏天的时候很多家庭都会每天做百合绿豆汤，除了好喝之外，它在保健方面也有不错的效果。今天就来为大家介绍一下百合绿豆汤的功效与作用，同时也是为大家推荐这款效果很好的养生汤。

百合绿豆汤的功效与作用

绿豆是传统的杂粮，而百合则是常见的蔬菜，这两种食物在性质上也很接近，都具有祛暑清热的效果，所以格外适合在夏天暑热的时候食用。它的做法也十分简单，就和平时熬绿豆汤一样，适当加入少量的百合，喜欢甜食的人也可以再加入一些冰糖，小火多煮一会儿即可。它可以热饮，也可以冰镇之后喝，能够直接给身体补充水分，同时还可以起到解渴与消暑的效果，尤其是夏季在户外劳动或者运动的人，通过它可以预防中暑，也可以防止因为出汗过多而脱水。

以上为大家介绍了百合绿豆汤的功效与作用，其中所用到的食材也都很便宜，夏天的时候每天喝都没有问题。需要提醒的是，如果是体质比较虚寒的人，或者是正处在月经期间的人，最好是不要饮用，因为它可能会加重体内的寒气，对于体质不利，还有可能会加重痛经。