孕期吃香蕉长胖吗 孕期吃香蕉的好处

香蕉是一种非常好的食物，这种水果在日常生活当中，想必大家也是吃的比较多的，那么孕妇在孕期容易便秘，就会吃香蕉比较多，那孕妇吃香蕉长胖吗？

孕期吃香蕉长胖吗

香蕉其实比较甜，所以说通常会被人们误认为香蕉的热量是比较高的，其实并不是这样的，香蕉的热量相对是在水果里面比较低的，甚至很多人都会把香蕉作为一种减肥的水果呢，一根香蕉的卡路里大概只在87大卡左右，与我们一天正常一碗米饭相比，只有一半左右的卡路里，甚至还不到。

对孕妇而言，在日常适当的吃一些香蕉，还有助于缓解便秘的这种症状呢，香蕉当中含有丰富的纤维胶，维他命A以及果胶等，能够有效地促进肠胃的蠕动，可以帮助排便，所以说，在孕期有便秘的情况，可以使用的是一些香蕉。

而且香蕉当中还含有一些营养成分，比较特殊，可以帮助利尿消肿，促进肠胃的消化，对于瘦身还有一定的帮助呢，所以说各位孕妈并不用，担心吃香蕉会长胖，适当的吃香蕉甚至还有助于减肥呢。

对于孕妇而言，长期吃香蕉并不会导致长胖，相反对身体的健康还有一定的帮助，所以在孕期的话不用担心呢。