保护血管的七大食物 保护血管的食物

现代人的寿命已经明显增加，但随之出现的就是各类顽固的老年疾病，是心血管疾病更会威胁中老年人的健康。通过合理的饮食来保护血管显然是最安全最正确的做法，今天就来为大家推荐保护血管的七大食物。

保护血管的七大食物

洋葱就是一种值得推荐的健康食品，在洋葱当中含有比较丰富的类黄酮物质，它能够帮助身体代谢胆固醇，又能够预防产生血栓，欧美国家的人普遍喜欢使用洋葱，这也是他们心血管疾病发病率低的重要原因。西兰花与洋葱在功效上作用类似，而且两者也可以搭配起来做菜。而按照中医的观念，多吃一些动物血制品，也能够给身体的血管系统补充营养，不管是猪血羊血还是鸭血，都可以补铁进而补血，同时也能够预防血管疾病。另外木耳也是非常好的健康食品，它最突出的效果在于清理血管，能够防止动脉硬化的发生。

关于保护血管的七大食物，以上所介绍的应用食品之外，还包括柚子这种常见的水果，以及玉米这种最传统的杂粮。在这个基础上，也建议大家多吃一些绿叶蔬菜，对于清除血管垃圾同样有不错的作用。