木耳炒青瓜的功效 木瓜的功效

在我们日常生活中，青瓜和木耳都是很常见的食材，青瓜富含蛋白质和多种维生素等营养物质，具有清热解毒、降血糖和延缓衰老等功效；而木耳含有膳食纤维、维生素E、维生素K和铁等矿质元素，具有润肺、益气补血和增强免疫力等功效。那么如果这两者结合在一起吃会产生什么营养成分，木耳炒青瓜的功效又有那些呢，下面就让我们一起来探讨一下。

木耳炒青瓜的功效

1.排毒

在木耳中含有植物胶质，这种植物胶质进到人体内是会有较强的吸附力的，可以吸附人体肠胃内残留的一些杂质，然后排出体外；而青瓜是具有清热解毒的功效的，所以吃青瓜炒木耳可以起到排毒的功效。

2.减肥

100克青瓜中仅含有15大卡的热量，100克的木瓜中含有63大卡的热量，两者都是热量较低的食物，所以减肥人群吃木耳炒黄瓜也完全不用担心热量问题，反而还能因为食用这道菜起到减脂的作用。

木瓜炒青瓜是一道营养价值很高的菜肴，能够补充人体所需的营养成分，而且综上所述，木耳炒青瓜的功效也是不容小觑的。关于木耳炒青瓜的功效小编介绍到这里就结束啦，感谢阅读！