产后可以游泳减肥吗 产后什么时候可以游泳

产后可以游泳减肥吗？很多女性在怀孕的时候由于妊娠的原因导致身体的肥胖，那么在产后就希望通过运动减肥，那游泳是一项好的运动，可以帮助产妇减肥吗，我们来看本文的介绍吧。

产后可以游泳减肥吗

游泳作为一种体能运动，经常游泳可以增强人体抵抗能力，而且有助于健身，但是健身并不只是在健身房里或者是跑步，也可以在游泳池具有很好的减肥塑身的功效，产后的新妈妈也是，如果要通过游泳减肥的话，一定要选择时间。

因为产后的妈妈身体虚弱为了做好产后修复，很多女性朋友会选择游泳这种方式进行，身体的素质，一般刚生产完，身体不能受凉，要尽可能做好保暖，可以先选择其他的项目做产后的修复，游泳的话可以在产后三四个月左右可以取，根据个人的情况来进行选择。

女性在怀孕期间，身体当中各种系统是发生了变化的，生完孩子之后会有一个恢复的阶段，子宫的恢复需要六周，在子宫没有完全恢复之前一定不要游泳，否则容易造成细菌的感染或者是身体的炎症。

女性在产后是可以游泳减肥的，但是要等伤口完全愈合才可以，如果说比较在意自己的身体上后，一年之内都是恢复身体的黄金时期呢。