哺乳期能不能吃蓝莓　　哺乳期怎么判断怀孕了

每一个女孩子都对未来充满美好的幻想和希望，盼望能够找到一个真心相爱的人携手共度一生。然后拥有一个属于自己的孩子，同时大家也都明白生孩子对女人来说是一件幸福但又艰难的事情，因为怀孕生子是要承担一定风险的。

哺乳期能不能吃蓝莓

每一个新生命的到来都是值得敬畏的，母亲真的很伟大，可以说是怀揣着良苦用心，冒着生命危险才把孩子带来这个美丽的世界。产妇生下孩子后身体经历了一场很大的考验，也需要用月子期来恢复体力和元气，产妇坐月子的同时也是哺乳期。

除了要照顾到自己的身体帮助恢复之外，大多数的新手妈妈还要给自己的宝宝进行母乳喂养。因为婴儿在这个时期消化系统还未发育完全，它们只能吃一些不用咀嚼的流食补充营养。所以哺乳期的妈妈饮食要特别注意不然会影响到宝宝，平常饮食要注意营养均衡，多吃些水果。

我们都知道蓝莓是一种营养丰富并且价格也不便宜的水果，蓝莓可以预防近视保护视力对我们的眼睛有很好的保护效果，多吃蓝莓的话还可以补充维生素增强身体免疫力。另外蓝莓还有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老对我们的皮肤很有好处，哺乳期的产妇吃蓝莓的话可以恢复皮肤气色因为蓝莓热量低又含有多酚物质可以帮助消耗腹部脂肪对哺乳期的女性是非常好的。