瘦腿按摩法

对于那些爱美的男女来说，最痛苦的事情莫过于不能够保持苗条的身材了。在羡慕别人逆天大长腿的时候，大家常常苦恼于自己的大象腿。其实，对于腿部来说，按摩大概是最好的瘦腿方式了。今天小编就来给大家讲解一下瘦腿按摩。

瘦腿按摩法

在日常生活中，那些影响审美的腿型，大概可分为浮肿腿，脂肪腿，以及肌肉腿三种类型。对付这些腿型，最简单直接的方法就是进行瘦腿按摩。每天晚上在临睡觉前进行一次按摩，先手握成拳头并轻轻敲击脚底，这样做可以促进全身的血液循环，有效排除身体内脏的毒素，还能消除一天的疲劳。之后再用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部一直敲到膝盖外侧，再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，敲得时候力度稍微重一些。最后再去按摩承山穴，这个穴位能帮助改善小腿浮肿，促进腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。

如果每天睡觉之前都能够按照这样的瘦腿按摩方法坚持下去，一段时间之后就能够收到不错的效果。除了按摩之外，饮食的规律性也对瘦腿起到很大的作用。规律饮食加上瘦腿按摩，相信不久的你就能练出自己想要的腿型。