苹果和香蕉哪个减肥效果更好 苹果减肥法真的有效吗

苹果和香蕉都是日常大众会喜欢的水果，主要是因为两者均具有辅助减肥的功效。然而我们在利用食物减肥的时候，发现吃完苹果吃完香蕉减肥效果是完全不同的。那么，苹果和香蕉哪个减肥效果更好？苹果减肥法真的有效吗？下面跟随小编看下具体答案。

苹果和香蕉哪个减肥效果更好

苹果比香蕉减肥效果更好些，主要是因为苹果的热量比香蕉低，同时一百克的重量，苹果的热量是五十二大卡，而香蕉则是九十一大卡，如果有减肥需求更倾向于吃苹果。但是单纯靠吃苹果和香蕉等食物来减肥，虽然有效果，但是这个效果是有限度的，日常还是需要综合饮食和运动两个角度来进行会更好。

苹果减肥法真的有效吗

苹果减肥法真的有效，但是并不推荐大家利用这种减肥法来减肥，很容易出现营养不良、贫血等问题。苹果减肥法指的是三天内只吃苹果，而且苹果的数量是有限的，如果长时间依靠这种方法来减肥，会表现出胃痛、胃酸、胃胀等不良反应，会严重影响身体健康，所以苹果减肥法虽然有效的，但是不推荐。

如上则是针对于苹果和香蕉哪个减肥效果更好以及苹果减肥法真的有效吗的介绍。减肥除了要控制饮食还要多运动，期间不要盲目吃减肥药，如果想要吃减肥产品，一定要选择正规厂家生产的且不含有对身体有害的物质，同时不要长期吃。