怀孕初期喝什么牛奶好 怀孕初期喝牛奶怎么样

怀孕初期喝什么牛奶好？牛奶具有非常丰富的营养，在孕期应该坚持喝牛奶，不仅可以提供足够的营养，也得也让宝宝骨骼强壮，但是很多孕妇不知道喝什么牛奶比较好。

怀孕初期喝什么牛奶好

纯牛奶其实比较好，纯牛奶当中含有丰富的钙，100毫升牛奶当中含有的钙达到120毫克，而且人体对牛奶当中钙的吸收率是非常高的，有助于孕妇补钙。

孕妇在怀孕初期也可以适当的喝一些酸奶，因为酸奶当中含有比较丰富的乳酸菌，而乳酸菌可以促进肠胃的蠕动，对于怀孕期间产生的便秘现象有助于缓解，而且可以提高人体的食欲，而且酸奶可以将牛奶当中的乳糖以及蛋白质进行分解时的人体更容易消化和吸收。

牛奶和酸奶都比较好，可以两者交替着，喝牛奶本身含钙丰富，容易被机体吸收，所以说，对于孕妇而言，每天喝250毫升左右的鲜牛奶来满足对钙的需求，而酸奶也是牛奶经过乳酸菌发酵制成的，营养价值不仅和牛奶一样，而且还有助于肠道的健康。

在妊娠期间，女性适当的喝一些牛奶或者是酸奶，其实都是比较好的，两者互相交替着去使用，对于身体保健价值比较高啊。