酸奶加香蕉可以减肥吗 香蕉可以减肥吗

在日常生活中我们会发现很多人都会食用香蕉加牛奶这种饮料，那么其实一般来说酸奶加香蕉的话，对于我们的身体来说是非常有好处的，同时酸奶加香蕉也有一些营养价值，那么今天小编就来给大家介绍一下酸奶和香蕉的搭配，到底可不可以有减肥的效果吧。

酸奶加香蕉可以减肥吗

1.其实一般来说酸奶和香蕉搭配的话是可以起到减肥的功效的，因为我们会发现酸奶中含有非常丰富的益生菌，同时还可以起到一个调理我们肠胃功能的效果，对于促进消化也是非常有帮助的。同时我们也会发现香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，对于促进我们的肠胃蠕动，排除我们肠道中的毒素也是非常有好处的。

2.那么一般来说两种东西在一起食用的话，是可以起到一个润肠通便的效果，同时在日常生活中经常使用的话，还可以起到一个减肥瘦身的效果，但是值得注意的是，我们会发现市面上的很多酸奶中含有非常丰富的糖分，所以说我们会发现在日常生活中经常食用的话，可能会导致热量摄入太多，那么如果热量摄入的太多的话，就有可能起到一个发胖的效果。