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玉米水的功效与作用

玉米含有较全面的营养成分,国内外的营养专家都对玉米有很高的评价。有研究证实,玉米中还有谷胱甘肽这种抗癌因子。那么饮用玉米水的功效与作用具体都有哪些呢?

 

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玉米水的功效与作用

1.抗衰老

玉米营养成分多样,如含有维生素A、维生素E和谷氨酸等,具有抗氧化性,能抗衰老。

 

2.护肤

玉米有丰富的维生素B1、B2、B6能护肤美肤,同时还可以预防脚气病、心肌炎等。

 

3.降血糖、利尿

玉米须有较好的降血糖、利尿作用,所以煮玉米时可以把玉米须放进去一起煮。另外,还可以帮助水肿型肥胖的人有效消除水肿,防止发胖。

 

4.促进愈合外伤口

玉米须还能提高血液中血小板数量,进而加速血液凝固,促进愈合外伤口。

 

5.润滑肠道,防止便秘

玉米含有丰富的膳食纤维,煮玉米时玉米胚中的部分玉米油流出,两者都可以润滑肠道,防止便秘;同时促进胆固醇的代谢,加速排出肠内毒素。

 

玉米水的功效与作用主要是上面这些,但是以上提到的症状,饮用玉米水不会立刻见效,需要坚持长期适量饮用。

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