玉米水的功效与作用 盘点玉米水对身体的5个作用

玉米含有较全面的营养成分，国内外的营养专家都对玉米有很高的评价。有研究证实，玉米中还有谷胱甘肽这种抗癌因子。那么饮用玉米水的功效与作用具体都有哪些呢？

玉米水的功效与作用

1.抗衰老

玉米营养成分多样，如含有维生素A、维生素E和谷氨酸等，具有抗氧化性，能抗衰老。

2.护肤

玉米有丰富的维生素B1、B2、B6能护肤美肤，同时还可以预防脚气病、心肌炎等。

3.降血糖、利尿

玉米须有较好的降血糖、利尿作用，所以煮玉米时可以把玉米须放进去一起煮。另外，还可以帮助水肿型肥胖的人有效消除水肿，防止发胖。

4.促进愈合外伤口

玉米须还能提高血液中血小板数量，进而加速血液凝固，促进愈合外伤口。

5.润滑肠道，防止便秘

玉米含有丰富的膳食纤维，煮玉米时玉米胚中的部分玉米油流出，两者都可以润滑肠道，防止便秘；同时促进胆固醇的代谢，加速排出肠内毒素。

玉米水的功效与作用主要是上面这些，但是以上提到的症状，饮用玉米水不会立刻见效，需要坚持长期适量饮用。