海藻茶的功效与作用及食用方法 哪些人不宜多食

海藻茶是近年来新出的一种功能性饮品，以海藻为主要原料，其他辅料有枸杞、桑叶、罗汉果、黑木耳等。海藻经过去腥烘焙加工，饮用更方便，口感更好，本文主要介绍海藻茶的功效与作用及食用方法。

下面我们就来了解海藻茶的功效与作用及食用方法：

一、因海藻中蕴含较多的水溶性纤维素，堪称人体肠道“清道夫”，它能够及时清除肠道的废物和毒素，有清肠利便、排毒养颜的美容功效；

二、海藻属于碱性食物，它的多糖因能抑制人体免疫细胞的凋亡，所以服用海藻茶还有抗辐射的保健作用；

三、海藻茶中的氨基酸和无机盐能被肠胃充分吸收，使饮用者产生饱腹感，又不会像大米等淀粉类主食让人发胖，所以备受减肥人士的青睐；

四、海藻有强大的吸附功能，能清洁肺部的灰尘等呼吸道杂物，起到清肺润肺功效。

但需要注意的是海藻中含有大量的碘，孕妇和乳母不宜多食，因为碘会随着血液的循环而进入胎儿和婴儿的体内，引起甲状腺功能障碍，故而也不建议甲亢人士食用；网络也有流传海藻茶的制作方法，如果食用自制的海藻茶时，没有冲洗干净海藻中的砷，与酸涩水果中的维生素C相互作用，容易形成有毒物质；虽然海藻是低脂低热量的理想饱腹剂,但也不能长期食用，过多的碘也会影响身体健康。

以上就是海藻茶的功效与作用及食用方法：用开水冲泡，取海藻茶一袋，可加入适量冰糖、红糖调味。