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什么水果热量低又饱腹

想问下什么水果热量低又饱腹？有人知道吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 内服减肥 | 2023-12-22 03:02:07

最佳答案

以下是一些低热量、饱腹感强的水果：

1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，同时提供多种维生素和矿物质。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，有助于消化和排泄，同时提供能量。

3.柑橘类水果：如柚子、橙子、柠檬和酸橙等，富含维生素和矿物质，同时水分充足，有助于饱腹和减少食欲。

4.草莓：草莓是一种低热量、高纤维的水果，可以增强饱腹感，同时提供维生素C和抗氧化物质。

5.蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以保护细胞健康，同时帮助控制食欲。

内服减肥专家推荐 | 2023-12-22 03:02:07 0

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