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产妇可以吃巴沙鱼吗

老婆想吃巴沙鱼，请问产妇可以吃巴沙鱼吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 孕期营养 | 2023-11-24 05:36:37

最佳答案

孕妇可以适量食用巴沙鱼。巴沙鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有一定的帮助。但是，巴沙鱼也含有一定量的汞元素，过量摄入会对人体健康造成影响。产妇在选择巴沙鱼时需要注意鱼的来源和新鲜程度。最好选择来自正规渔场或者有证明的鱼贩售卖的巴沙鱼，避免食用野生捕捞的鱼类。同时，产妇需要确保巴沙鱼新鲜，避免食用过期或者存放时间过长的鱼类。产妇在食用巴沙鱼时需要控制摄入量。

孕期营养专家推荐 | 2023-11-24 05:36:37 0

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