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喝牛奶减肥要注意什么

请问下喝牛奶减肥要注意什么？可以介绍下吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 内服减肥 | 2023-10-26 02:03:44

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喝牛奶减肥要注意选择低脂牛奶。虽然牛奶本身就是低脂肪的，但是市面上的牛奶种类繁多，有全脂、半脂、脱脂等不同种类。减肥人士应该选择低脂牛奶，这样可以减少摄入的脂肪量，达到减肥的效果。再者，也要要控制喝牛奶的量。虽然牛奶营养丰富，但是也含有一定的热量。如果喝牛奶的量过多，就会增加热量摄入，反而会适得其反，导致体重增加。一般来说，每天喝一杯低脂牛奶就足够了。

内服减肥专家推荐 | 2023-10-26 02:03:44 0

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