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钙是一种金属元素，在人体中主要是以晶体的形式存在，如果血液中钙的浓度过高，会导致中毒。那么，使用钙加维生素D软胶囊补充钙有哪些注意事项?
钙加维生素D软胶囊是主要由碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、二氧化钛、水组成的保健食品，具有补充钙、维生素D的保健功能，是有一定的特定人群的，只适宜需要补充钙、维生素D的人群使用。
其次，钙加维生素D软胶囊中的钙质的存在形式为液态膏状，其独有的颗粒更为细小更容易被人体吸收，安全活性利用率更高，不容易产生服用固体钙剂易产生的便秘及造成结石症。但是钙由于钙加维生素D软胶囊大量服用在体内可以累积，如果长期补充过量则会容易造成中毒。所以大家要注意不可以长期服用钙加维生素D软胶囊。
专家指出，在日常生活中注意饮食也可以有补钙的效果。
⒈多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
⒉吃好早餐：人体早上对钙的吸收能力最强。
3对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
以上就是关于钙加维生素D软胶囊的注意事项的介绍，希望对大家有帮助。如果您对钙加维生素D软胶囊的使用方法有疑问，可以咨询医师。
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