燕麦片不适合哪些人群

发布时间:2018-11-8 阅读(7)
摘要:燕麦片不是所有人都能吃的,下面我们来了解一下燕麦片不适合哪些人群。

燕麦片大家就再熟悉不过了,小时候吃的燕麦片也不少了,几乎每天早餐都会吃,不仅食用方便,营养还不少。燕麦片的营养价值很高,热量又低,是很多人都喜欢的食物,不少人还把燕麦片当成主食。但是需要注意,燕麦片不是所有人都能吃的,下面我们来了解一下燕麦片不适合哪些人群

燕麦片不适合哪些人群

1、胃肠道功能有问题,消化不好的人

燕麦片是一种粗粮,富含不溶性的纤维素和维生素,纤维素能够促进胃肠道的蠕动,帮助降低血脂。但是消化功能不好的人吃燕麦片很容易会出现胃不舒服,消化不良的问题。如果吃得太过量,会导致胃溃疡或者胃出血,一定要注意。

2、肾功能不好的人

燕麦片中含有钾、蛋白质等,肾脏功能不好的人吃燕麦片可能会出现肾功能负担过大的情况。

3、糖尿病患者

糖尿病患者也应该尽量少吃燕麦片,燕麦片中含有不少的淀粉,过量的淀粉不但会增加胃的负担,还会转化为麦芽糖导致血糖水平的异常。


以上3类人要尽量不吃或者少吃燕麦片哦,如果需要补充营养物质,可以选择其他的食物,比如木耳、马铃薯、山药等。


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