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石榴的热量高吗

不知道减肥能不能吃石榴，请问石榴的热量高吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-12-05 06:00:46

最佳答案

根据营养学家的研究，每100克石榴果肉中含有约83千卡的热量，这个热量值并不算太高。相比之下，100克的香蕉热量为89千卡，100克的苹果热量为52千卡，石榴的热量并不比其他水果高。石榴富含维生素C、维生素K、钾、纤维素等营养成分，这些成分对人体健康非常有益。石榴还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减缓衰老、预防癌症等疾病。如果您想要控制热量摄入，可以适量食用石榴，同时注意搭配其他低热量的食物，保持均衡饮食。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-12-05 06:00:46 0

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