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减肥，体重增加，饮食结构没改变，为什么

我自从上次来过月经之后体重一直没减下去，为什么？而且我是节食减肥，想恢饮食该怎么办

用户名：匿名用户 | 浏览48次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 00:11:58

最佳答案

减肥最好的方法是进行合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 00:11:58 1

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