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爬楼梯是属于有氧运动吗？应该注意什么呢？

我是一个办公室工作的文员，我变胖了很多的，现在想减肥，就是想爬楼梯的，不知道是不是有氧运动？

用户名：匿名用户 | 浏览88次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 02:30:27

最佳答案

爬楼梯是属于有氧运动的一种的，这是一种消耗能量比较大，脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动，但是楼道里面的空气不是很好，最好是要进行平地上的运动，还可以呼吸道新鲜的空气是比较不错的。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 02:30:27 1

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