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减肥时晚餐应该吃什么食物效果比较好？

我的体重一向都比较重，这段时间我在减肥，有的人说晚上尤其重要，减肥期间晚上吃什么食物比较好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览64次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 04:52:21

最佳答案

根据你的描述，建议晚上吃一些大米粥之类的。或者是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。肉类食物尽量不要吃。高热量的食物不要吃。而且在吃完饭以后不要立即坐下或者躺下，要起来多活动。还有就是晚上在睡觉之前千万不要在进食了，空腹睡觉对身体也有一定的好处。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 04:52:21 1

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