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想要知道跑步和游泳哪个运动更适合减肥呢？

跑步跟游泳这两种运动都是可以减肥的，主要是因为跑步可以促进大腿以及大腿的赘肉消耗，而游泳是全身性的运动，那么哪个更合适减肥呢？

用户名：匿名用户 | 浏览36次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 02:25:58

最佳答案

短时间的游泳减肥效果不是很好，但如果你游的时间很长(一个小时以上)，而且严格控制好饮食(游完坚决不吃)，那不但可以减脂肪，身材会曼妙，比跑步跑出来的瘦要更好看。因为跑步的话，小腿可能会肿胀的感觉，而游泳会让你的腰腹和小腿非常好看，纤细。水质好的话，皮肤也会变白变嫩。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 02:25:58 1

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