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减肥成功之后怎么去维持我们的体型呢？

其实并不是说减肥成功之后就完事大吉了呢，如果不多加注意的话也是很容易反弹的呢，那么怎么维持体型才好的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览61次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-14 03:06:56

最佳答案

1.吃饭时多咀嚼，咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使少吃也能有饱腹感。另外，多咀嚼还能有助于消化，防止便秘。
2.快走。即使不着急，也提高步速快走吧。快走能提高体温，促进新陈代谢，比起慢走时更能锻炼肌肉。快走可以成为极好的锻炼方式。
3.穿紧身衣。穿稍微紧身一点的衣服，但也不要过于束缚身体。这样做的话，体重稍微有一点变化就能察觉出来，也能防止吃多。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-14 03:06:56 1

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