不管是瘦子还是胖子,天天坐在办公室里的白领们,最担心的问题就是小腹肥胖,面对这个问题,我们应该怎么办呢?
最快速有效的解决办法之一就是让自己动起来,勤练瑜伽之余配合相应的腰腹部经络排毒按摩;再就是多吃粗纤维食物,蔬果青菜也不能少,特别是可以多吃有利于排气的食物,比如萝卜和豆类。
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