当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

怎么进食才是没那么容易发胖的呢，谁知道吗？

有些人吃东西或者喝水都是非常容易发胖的呢，这种体制的人要怎么饮食才不会发胖呢？

用户名：匿名用户 | 浏览55次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 05:37:36

最佳答案

建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成;而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 05:37:36 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签