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要怎么样子做才能够让大腿外侧瘦下来的呢？

我大腿内外侧的赘肉比较多，那么我可以通过哪些方法来让内外侧的赘肉减下来的呢，你能够来教我一下的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览36次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 04:23:32

最佳答案

从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 04:23:32 1

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