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睡觉之前可以通过枕头来减肥瘦身吗？

修长性感的美腿，相信这是很多女性都梦寐以求的，然而在现实生活当中，很多女性腿部特别粗壮，由于腿部粗壮比较严重，影响到了自己的体型和健康，所以想了解一下减肥动作瘦腿的方法有哪些

用户名：匿名用户 | 浏览84次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 06:16:34

最佳答案

第一步：俯卧，将枕头垫在腹部，两手支撑下颌部位，双腿伸直，如图，脚尖与床面平行。第二步：双腿伸直后，单腿用力抬高，之后再交替进行。方法：做前两个动作时，要用力抬高腿，增加腿部力量，减掉大腿的赘肉。第三步：接着放下双腿，换另一只腿，重复第一个动作，双腿伸直。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 06:16:34 1

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