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能够瘦身的拱桥动作具体是什么样子的啊？

快速紧身操是怎么做的呢，有谁知道具体的步骤的吗，谁能够来详细地告诉我一下的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览52次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-15 00:02:22

最佳答案

身体平躺，双手置于身体两侧;挺起你的腹部，使之腾空月12公分的高度;右脚弯曲，压向地板，左腿保持与臀部呈90度，压低臀部，向上抬高;轮流交换双腿，依次进行。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-15 00:02:22 1

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