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我想要让我的大腿内侧瘦下来，怎么做啊？

走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 05:59:58

最佳答案

大腿内侧运动一： 双膝夹住枕头，合力向内挤压 坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。大腿内侧运动二： 双腿的脚踝部夹住枕头、挤压 俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。 弯曲双膝、挤压 此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1-3组。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 05:59:58 1

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