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跑步是不是可以帮助我们减少肚子上面的脂肪呢？

最近由于睡觉不规律，睡得迟起床也迟，所以肚子上的肉肉就很不客气的长起来了。于是乎，一场与肉肉的较量就开始了。

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-15 02:47:20

最佳答案

一般而言，跑步时大部分时间人体体重主要集中在其中的一条腿上，为了维护身体平衡，腹肌不但要保持紧缩状态，而且还必须使躯干（占人体总重量的2/3）在锻炼过程中保持挺直状态。另外，跑步消耗大量的热量，根据跑步速度的不同，一般每小时消耗490~1103千卡不等。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-15 02:47:20 1

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