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怎么在一周之内把腹部的赘肉减掉的呢？

减肥是很多女性常做的事情，减肥对身体各方面改善有很好帮助，而且经常减肥，对身体健康也没有任何损害，不过需要注意的是，在减肥的时候，一定要选择正确方式，这样对利于达到好的减肥效果，那一周减腹部赘肉方法都有什么呢，

用户名：匿名用户 | 浏览96次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-15 03:32:33

最佳答案

做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-15 03:32:33 1

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