我想要减肚子,谁能够告诉我可以怎么做吗?

瘦肚腩的方法比较多,在瘦肚腩的时候,要选择适合自己的方法,例如上班族、宅族在瘦肚腩方法选择上,就要考虑自身时间问题

用户名:匿名用户 | 浏览54次 | 分类: 营养代餐 | 2017-9-15

最佳答案

1、仰卧在地上,双腿屈起并拢,双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒,然后慢慢落下,重复练习3组,每组做15次。

营养代餐专家推荐 | 2017-9-15 1

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