当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

我想要在一周就能瘦下来应该怎么做才对呢？

估计每一位想瘦下来的朋友，没有不想在一周之内瘦成一道闪电的。但是不管你想在短期内减多少公斤，都要选择健康的减肥方法。

用户名：匿名用户 | 浏览108次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 23:55:54

最佳答案

简单来说，我们在一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 23:55:54 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签