从减肥的角度来说减肥和增肌该怎么做呢?

减肥和增加肌肉,相信这是很多追求完美好身材的男人,都在做的一件事,有很多的男人都想让自己身体有肌肉,那么我们应该怎么做呢?

用户名:匿名用户 | 浏览48次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-15

最佳答案

每天早晨锻炼时,多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,还可以提高弹跳力、爆发力与耐力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

内服减肥专家推荐 | 2017-09-15 2

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