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屁股和大腿上面的肥肉用什么方法去掉呢？

屁股和大腿上面的肥肉用什么方法去掉呢？

用户名：匿名用户 | 浏览63次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-18 01:36:10

最佳答案

站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 01:36:10 1

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