屁股和大腿上面的肥肉用什么方法去掉呢?

屁股和大腿上面的肥肉用什么方法去掉呢?

用户名:匿名用户 | 浏览53次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-18

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站立提腿法: 双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。坐着提腿法:在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 1

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