有什么方法能够快速减去肚子上面的赘肉吗?

有什么方法能够快速减去肚子上面的赘肉吗?

用户名:匿名用户 | 浏览49次 | 分类: 营养代餐 | 2017-9-18

最佳答案

1、快步行走半小时,如果想要减肚子上的赘肉,下班后,可以先走上两站路,而不是选择坐公交车,如果不喜欢跑步的话,可以选择快步行走,它能够帮助白领一族消化热量,每天坚持快走半小时以上就可以看到明显的效果。2、慢跑20分钟,跑步是最简单有效的减肥运动之一,不过,很多人都不喜欢跑步,白领一族可以选择慢跑20分钟,其中,早起后慢跑是减肚子最佳的时机,它可以提高你的新陈代谢,让身体进入燃脂状态。3、顺时针按摩腹部,这个方法对于白领一族来说简单易行,只要双手放在下腹部处,按照顺时针方向画圈来按摩腹部,这样的动作要持续20秒以上,每天三次。

营养代餐专家推荐 | 2017-9-18 1

相关问答

相关文章