当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

减肥最好的运动方法是什么来的呢？能说一下吗？

减肥最好的运动方法是什么来的呢？能说一下吗？

用户名：匿名用户 | 浏览74次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-17 23:40:59

最佳答案

每天有意识地做短时间的倒立，这会快速有效地增加脑部血流量，使身体疲劳得以缓解和消除，而且有利于腿部脂肪的转移，预防和纠正腿部松弛的肌肉。倒立时引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力得到了减弱和消除，对某些部位肌肉的松弛有不错的效果。这项运动适合在每天晚饭后3小时，睡前1小时进行。倒立时间由每次几分钟到十几分钟不等，随着身体的适应程度，逐渐加长倒立时间，但最长不宜超过半小时。初做时，会因较多血液涌入头部而感到头部及眼部有些发胀，但反复练习之后，发胀感就会消失，取而代之的是一种清爽感。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-17 23:40:59 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签