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在办公室适合用哪些方法来减肥啊？

在办公室适合用哪些方法来减肥啊？

用户名：匿名用户 | 浏览59次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-18 06:14:11

最佳答案

抬腿动作。这个动作在家、办公室、公园的护栏边上都能作。目的是消除大腿后面的赘肉，实际上该动作还有开胯、提高身体柔韧性的作用。
1、身体先站直，尽理保持直线，双手扶着椅背或者桌子
2、左脚摆正，右脚向外张开。
3、慢慢地将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停一下，再慢慢地的将右腿放下。停的时候，自己可以数数。
4、换腿重复上述动作。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-18 06:14:11 1

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